蜀东“知味食府”，上菜啦！

9月7-12食谱

（4—7年级）

餐别/

星期

早餐

课间餐

午餐

晚餐

宵夜

星期一

白水鸡蛋

土豆鲜肉包子

豆沙花卷

炒莲白

油酥花生

红油泡菜

甜酱稀饭

纸杯蛋糕

土豆烧鸭

鱼香肉丝

烂肉豌豆

炝小白菜

冬瓜汤 

时令水果  

苦瓜回锅

连白鸡丝

牛肉米粉

鲜肉小包子 

馒头    

南瓜稀饭

素菜汤    

椰子面包/

豆浆

星期二

卤蛋

白菜香菇包子

番茄酱花卷

黄瓜炒腐竹

烧青豆

炒泡菜

玉米珍稀饭

豆沙糕

芋儿肥肠烧鸡

黄瓜木耳肉片

杏鲍菇肉丝 

炝上海青

三鲜汤  

时令水果 

豇豆回锅

青红椒洋葱肉丝刀切面

鲜肉小包子 

馒头

玉米渣稀饭 

素菜汤  

肉松面包/

奶

星期三

白水鸡蛋

豇豆鲜肉包

红油花卷

炒三丝

盐水花生

红油泡菜

青叶稀饭

水果味蛋糕

胡萝卜烧牛肉    

青椒豆干回锅肉    

大白菜肉丝 

白油豆腐

西红柿蛋汤 

时令水果

黄瓜木耳肉片    

什锦香锅

炝炒时蔬

鲜肉小包子 

馒头    

绿豆稀饭

素菜汤    

奶酥面包/

豆浆

星期四

茶叶蛋    

韭菜豆干包

肉沫花卷

蒜香大白菜  油酥花生    

红油泡菜

南瓜稀饭    

芝麻红豆 

红烧元子

杏鲍菇肉片

茄子肉丁

麻婆豆腐

黄瓜三鲜汤

时令水果 

豆干回锅

青红椒土豆肉丝    

开心酸辣粉 

鲜肉小包子 

馒头    

甜酱稀饭

葱花醋汤

火腿面包/

纯奶

星期五

白水鸡蛋

白菜香菇包 

双色馒头

青椒土豆丝

青椒黄豆粒 

炒榨菜    

八宝粥

墨西哥

卡兹脆鸡排 

黄豆花生烧鸡

白油花菜

冰糖南瓜

当归老鸡汤

时令水果

烂肉粉条

土豆回锅肉

番茄煎蛋面

鲜肉小包子 

馒头    

甜酱稀饭

葱花醋汤 

肉松面包/奶

星期六

白水鸡蛋

白菜香菇包

豆沙馒头

虎皮青椒

油酥花生

红油泡菜

南瓜玉米糊

星期日

鱼香肉丝

韭菜拌粉条

蒸煎饺    

馒头    

稀饭    

素菜汤

纯奶

9月13-20食谱

（4—7年级）

餐别/

星期

早餐

课间餐

午餐

晚餐

宵夜

星期一

白水鸡蛋

土豆鲜肉包子

豆沙花卷

炒莲白

油酥花生

红油泡菜

甜酱稀饭

纸杯蛋糕

土豆烧鸭

鱼香肉丝

软饼回锅肉 

炝小白菜

冬瓜汤    

时令水果

洋葱豆干回锅肉    

连白鸡丝

牛肉米粉

鲜肉小包子 

馒头    

南瓜稀饭

素菜汤    

椰子面包/

纯奶

星期二

卤蛋

白菜香菇包子

番茄酱花卷

黄瓜炒腐竹

烧青豆

炒泡菜

玉米珍稀饭

豆沙糕

芋儿肥肠烧鸡    

黄瓜木耳肉片    

杏鲍菇肉丝 

炝上海青

三鲜汤

时令水果   

蒜薹盐煎肉 

青红椒洋葱肉丝    

蛋炒饭    

鲜肉小包子 

馒头    

玉米渣稀饭 

素菜汤    

肉松面包/

纯奶

星期三

白水鸡蛋

豇豆鲜肉包

红油花卷

炒三丝

盐水花生

红油泡菜

青叶稀饭

水果味蛋糕

土豆干锅鸡 

黄豆玉米鸡丁    

大白菜肉丝 

白油豆腐

西红柿蛋汤

时令水果 

青笋木耳肉片    

什锦香锅

炝炒时蔬

鲜肉小包子 

馒头

绿豆稀饭

素菜汤    

奶酥面包/

纯奶

星期四

茶叶蛋    

韭菜豆干包

肉沫花卷

蒜香大白菜

油酥花生

红油泡菜

南瓜稀饭

芝麻红豆 

烧三鲜

杏鲍菇肉片

茄子肉丁

韭菜拌粉条

黄瓜三鲜汤

时令水果 

苦瓜回锅

青红椒土豆肉丝    

开心酸辣粉 

鲜肉小包子 

馒头    

甜酱稀饭

葱花醋汤   

火腿面包/

纯奶

星期五

蒸嫩蛋    

白菜香菇包 

双色馒头

酸辣土豆丝 

油酥花生

炒榨菜    

八宝粥    

墨西哥

开心烤肠

青红椒土豆肉丝    

番茄炒蛋

炝炒上海青 

当归老鸡汤

时令水果

烂肉粉条

莲白回锅肉 

番茄煎蛋面 

鲜肉小包子 

馒头

南瓜稀饭

葱花醋汤   

肉松面包/奶

星期六

白水鸡蛋

白菜香菇包

豆沙馒头

虎皮青椒

油酥花生

红油泡菜

南瓜玉米糊

星期日

白萝卜肉丝

豆芽炒粉条

蒸煎饺    

馒头    

稀饭    

素菜汤    

纯奶

9月21-27食谱

（4—7年级）

餐别/

星期

早餐

课间餐

午餐

晚餐

宵夜

星期一

白水鸡蛋

白萝卜鲜肉包子

豆沙花卷

莲白粉丝

油酥花生

红油泡菜

甜浆稀饭   

纸杯蛋糕

土豆烧牛肉 

京酱肉丝

豆干回锅肉

炝小白菜

冬瓜汤   

时令水果

鸡丝凉粉

莲白回锅肉 

牛肉米粉

鲜肉小包子 

馒头    

南瓜稀饭

素菜汤    

椰子面包/

豆浆

星期二

卤蛋

白菜香菇包子

番茄酱花卷

青笋木耳炒腐竹

烧青豆

炒泡菜

玉米珍稀饭

豆沙糕

芋儿肥肠烧鸡    

蒜薹盐煎肉 

杏鲍菇肉丝 

地三鲜    

酸菜粉丝汤

时令水果

土豆回锅肉 

青红椒洋葱肉丝    

蛋炒饭    

鲜肉小包子 

馒头    

玉米渣稀饭 

素菜汤    

肉松面包/

纯奶

星期三

白水鸡蛋

豇豆鲜肉包

红油花卷

韭菜炒豆干 

盐水花生

红油泡菜

青叶稀饭

水果味蛋糕

土豆干锅鸭 

冬瓜烧丸子 

大白菜肉丝 

红烧豆腐

西红柿蛋汤 

时令水果

青笋木耳肉片    

什锦香锅

炝炒时蔬

鲜肉小包子 

馒头    

绿豆稀饭

素菜汤   

奶酥面包/

纯奶

星期四

茶叶蛋    

韭菜豆干包 

肉沫花卷

蒜香大白菜 

胡萝卜烧黄豆

红油泡菜

南瓜稀饭  

芝麻红豆 

烧什锦    

茄子肉丁

家常豆腐

韭菜拌粉条 

黄瓜三鲜汤 

时令水果 

苦瓜回锅

青红椒土豆肉丝

开心酸辣粉 

鲜肉小包子 

馒头    

甜酱稀饭

葱花醋汤    

火腿面包/ 

纯奶

星期五

蒸嫩蛋    

白菜香菇包 

双色馒头

酸辣土豆丝 

油酥花生

炒榨菜    

八宝粥    

墨西哥

五香鸡腿

鱼香肉丝

番茄炒蛋

青椒土豆丝 

排骨冬瓜汤 

时令水果

冬瓜烩虾饺 

莲白回锅肉 

炸酱面    

鲜肉小包子 

馒头    

南瓜稀饭

葱花醋汤    

肉松面包/奶

星期六

白水鸡蛋

土豆香菇包

豆沙馒头

炝炒豆芽

穿衣花生

红油泡菜

南瓜玉米糊 

星期日

土豆青红椒肉丝 

洋葱回锅肉 

蒸煎饺  

馒头    

稀饭    

素菜汤  

纯奶